Impreuna cu toamna si cu schimbarile bruste de temperaturi, a venit si sezonul virozelor.

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa scapi de o viroza sacaitoare:

1. Pregateste-ti o baie calda. Pune in apa de baie cateva picaturi de ulei esential. In caz de viroze te poti bucura de beneficiile uleiului de eucalipt, menta, rozmarin, cuisoare, etc. Mai poti adauga si sare Epsom. Aceasta ajuta la detoxifierea organismului, la oxigenarea tesuturilor si nu in ultimul rand iti va lasa pielea ca de bebelus.

2. Dupa baie te poti bucura in continuare de beneficiile uleiurilor esentiale, cu ajutorul aromaterapiei si cu un ceai de menta, musetel, etc, in care poti adauga o felie de lamaie, ghimbir si scortisoara.

3. Ai grija sa stai in spatii bine aerisite

4. Hidrateaza-te corespunzator si consuma fructe si legume proaspete. Te poti rasfata cu o salata de fructe din care sa nu-ti lipseasca afinele, zmeura, bogate in antioxidanti.

5. Nu uita de vitamina D. Aceasta este foarte importanta pentru imunitatea organismului nostru.

6. Odihneste-te pentru a-i da corpului tau ragazul necesar, sa se refaca.

Sanatate multa!