somer – Pauza La Birou

Cum iti cauti un nou loc de munca, in timpul pandemiei?

Redactia — Thu, 18 Jun 2020 11:03:04 +0000

Din punct de vedere al desfasurarii, activitatilor profesionale, companiile s-au adaptat situatiei de criza, multe oferind posibilitatea angajatilor de a lucra de acasa, sau au fost nevoite sa renunte la o parte de angajati. Desi, este dificil sa obtii un loc de munca, in aceasta perioada, totusi poti face cateva schimbari care sa iti creasca sansele, in fata unui potential angajator.

Perioada aceasta poate fi considerata o perioada, de tranzitie. Marea majoritate a companiilor fiind in plin proces de implementare a regulilor necesare, pentru siguranta angajatilor. De aceea, focusul lor pe partea de recrutare este posibil sa fie mai slab.

Fii pregatit pentru momentul in care companiile vor angaja din nou.

Cateva sfaturi pe care le poti aplica in aceasta perioada pentru a-ti creste sansele de a gasi un job:

Cat de urgent iti este sa ai un job nou?

Daca iti poti permite sa amani procesul, este bine sa o faci, pentru ca va fi destul de dificil sa gasesti ceva. De asemenea, nu te gandi la urmatorul job ca la jobul perfect. Este foarte posibil sa reprezinte o varianta pe termen scurt, care sa te ajute doar sa-ti platesti facturile.

In timp ce, multe industrii sunt in continuare, extrem de afectate de pandemie, altele fac angajari. Ia in considerare reconversia profesionala si alege o oportunitate care iti poate oferi suportul financiar, de care ai nevoie in perioada, imediat urmatoare.

Networking Online

Pentru ca evenimentele vor fi anulate pentru o perioada, trebuie sa devii creativ referitor la modul in care faci networking. Intereseaza-te de evenimentele de acest tip, care se tin online.

Cauta grupuri profesionale pe LinkedIn, chiar si Facebook. Devino activ, participa la conversatii, posteaza comentarii, pentru a deveni vizibil in ochii unui potential angajator. In acelasi timp, asigura-te ca mentii un nivel ridicat de profesionalism, in conversatii, si ca ceea ce postezi este cu adevarat relevant, profitand din plin, sa-ti demonstrezi gradul de expertiza.

Nu in ultimul rand, familiarizeaza-te cu camera video. Cum, cele mai multe dintre interviuri se tin online, iti doresti ca imaginea pe care o transmiti sa fie profi.

Reflecteaza in acest timp

Marea majoritate a celor care sunt in cautarea, unui nou loc de munca, au tendinta de a aceepta prima varianta care apare, fara sa se gandeasca, cu adevarat, ce isi doresc sa faca in continuare. Profita de aceasta perioada pentru a stabili ce iti doresti de la urmatorul loc de munca.

Fa o lista cu industriile in care ti-ai dorit sa lucrezi, companiile preferate, functie dorita si orice altceva iti doresti de la noul loc de munca. Contacteaza companiile pentru care ti-ai dori sa lucrezi, chiar daca nu au publicat joburi vacante.

Adapteaza-ti experienta pentru a putea servi, pentru a putea fi luata in considerare pentru o paleta mai larga de joburi. Daca urmaresti un job in marketing, fii deschis sa ocupi pozitii in comunicare, in general, unde abilitatile tale ar putea fi apreciate.

Imbunatateste-ti skill-urile

Este momentul perfect sa lucrezi, la partea de calificari profesionale si sa le imbunatatesti. Poate ai anumite skill-uri pe care nu le-ai folosit in ultimii ani si ar fi cazul sa le “slefuiesti”, sau sa abordezi noi cursuri care te pot situa in ipostaza de candidat ideal pentru anumite joburi.

De exemplu, daca aplici pentru un post de social media sau marketing specialist, cerintele pot include: experienta cu Google Analytics sau Hootsuite. Daca obtii o certificare in legatura cu acestea, cu siguranta vei reusi sa faci diferenta, fata de ceilalti candidati.

Exista foarte multe cursuri online gratuite care te pot ajuta sa te perfectionezi, in directiile oferite de tine.

Trateaza fiecare aplicatie cu seriozitate

Daca doar aplici ca sa-ti trimiti CV-ul, catre o pozitie vacanta, acelasi CV pe care il trimiti tuturor, sansele tale sunt minime. Multe companii au mini-interviu online, sau trimit pe email diferite teste. Ai grija ca raspunsurile tale sa fie cat mai complexe. Ai o singura sansa sa faci o impresie buna, care sa implice profesionalism, implicare, atentie la detalii. Nu te grabi. Studiaza site-ul companiei, pentru a avea o imagine cat mai clara asupra situatiei lor, ce asteptari au, ce cultura organizationala, etc. Gandeste-te ca este primul tau contact cu ei si ca trebuie sa livrezi ceva care sa faca diferenta, in fata altor sute de candidati. Pune-te in locul lor si vezi daca tu ai pune mana pe telefon sa contactezi, un candidat ca tine ?

Tu cum iti mentii echilibrul cand esti somera?

Redactia — Thu, 31 Oct 2019 07:56:07 +0000

Cei dintre noi, obisnuiti, cu activitate profesionala continua, timp indelungat, cunosc care sunt provocarile, atunci cand vanezi un nou loc de munca, fara a mai avea un loc de munca actual. Starile de anxietate, efortul constant, asteptarea, dezamagirea, fara nicio certitudine cand vor lua sfarsit, conduc la un adevarat rollercoaster emotional. Ca sa nu mai vorbim, de piata muncii care devine din ce in ce mai competitiva si mai confuza, pe masura ce tehnologia si inovatia continua sa schimbe vechile reguli, stabilind noi moduri de a lucra, de a rezolva diverse task-uri.

Acestea fiind spuse, nu este deloc surprinzator ca mentinerea sanatatii atat din punct de vedere mental, cat si fizic, in timpul cautarii de job poate fi o adevarata lupta. Sunt putine situatii, in viata, atat de stresante, ca vanatoarea de joburi.

Simptomele stresului pot fi :

Simptome de ordin emotional: agitatie, frustrare, schimbare brusca de dispozitie; te simti depasita si complesita, simti ca pierzi controlul, sau simti nevoia urgenta de a detine controlul; dificultati in a te relaxa si a-ti opri gandurile, stima de sine redusa, singuratate, neputiinta, inutilitate, depresie; nevoia de a-i evita pe ceilalti.

Simptome de ordin fizic: fara energie, dureri de cap, probleme digestive: diaree, constipatie si greata; diferite nevralgii, tensiune musculara; dureri in piept, tahicardie, insomnii, pierderea apetitului sexual, nervozitate si tremurat, dificultati la inghitire, bruxism si lista poate continua.
Simptome de ordin mental: stare de ingrijorare constanta, dezorganizare, lipsa de concentrare, judecata slaba, pesimism, tendinta de a vedea doar partea negativa a lucrurilor.

In mod categoric, toate aceste simptome, pot avea un impact semnificativ asupra ta si pot face procesul de cautare a unui job, si mai anevoioasa. Deci, cum faci sa-ti mentii sanatatea si cum sa te mentii echilibrata emotional in timp ce iti cauti job?

Fii constienta de tot ceea ce ai
Un loc de munca este doar un aspect, din viata ta, nici macar nu poti pune semnul egal intre un loc de munca, ce iti lipseste in momentul de fata, si viata ta profesionala. Nu-ti poti anula partea de viata profesionala, doar pentru ca acum nu ai activitate. Fostul job, sau viitorul job, reprezinta doar o fila, un capitol, din tot ceea ce inseamna cariera ta. Cand esti concentrata pe gasirea unui loc de munca, este posibil sa iti pierzi interesul fata de celelalte aspecte din viata ta. Si aici ma refer de la modul in care te ingrijesti, la plata facturilor, la cum te alimentezi, la sport, la viata de familie, prieteni etc. Sa nu acorzi importanta cuvenita acestor lucruri, poate avea un impact extrem de negativ asupra ta si te poate trage in jos. Asigura-te ca mentii un echilibru realist si adecvat intre tot ceea ce inseamna viata ta, la modul general si search-ul unei noi oportunitati profesionale.

Nu uita imaginea de ansamblu
Cand esti somera si te lupti sa-ti gasesti urmatorul job, poate parea ca intregul tau univers se naruie. Aceasta perspectiva este si nesanatoasa, dar nici nu te ajuta cu nimic; te poate lasa fara pic de stima de sine, concentrare si motivatie si creezi un blocaj, chiar in calea gasirii unui alt job. Dupa cum am precizat si mai sus, locul tau de munca este doar un aspect din viata si identitatea ta, si cautarea unui nou job poate fi o oportunitate pentru ceva mai bun, daca iti mentii o perspectiva sanatoasa, asupra lucrurilor.

Gaseste sprijin
Cand trecem prin provocari dificile, in viata, este de mare ajutor, sa ne bucuram de sprijinul celor dragi pentru a depasi acele momente. Cu totii avem nevoie sa simtim prientenii si familia aproape, in perioadele de stres si este valabil si in aceasta situatie. Daca ai nevoie de sfaturi, de o directie, sau de perspectiva cuiva, caruia ii pasa de tine si in care ai incredere, atunci apeleaza fara ezitari.

Fii deschisa la schimbare
Adevarul este ca, cei mai multi dintre noi, incepem cautarea unui nou loc de munca, setati cumva, pe un anumit gen de job, intr-o anumita industrie, sau departament, restrictionand practic optiunile. Poate ca, uneori, functioneaza si gasim exact ceea ce cautam, dar la fel de probabil este sa ne limitam singuri, si sa pierdem anumite oportunitati. Largindu-ti orizontul profesional, ceea ce uneori inseamna sa imbratisezi o noua cale si noi obiective, poate sa-ti creasca sansele in drumul catre succes, si sa descoperi lucruri noi despre tine, pe parcurs.

Daca esti in febra cautarii unui nou loc de munca, trateaza acest aspect, cat mai serios posibil, dar nu permite ca asta sa-ti afecteze sanatatea si starea de bine. Sanatatea si echilibrul emotional joaca un rol extrem de important in drumul tau catre succesul profesional.